極簡生活：2步驟斷捨離讓生活更輕盈！

最後更新的期: 2024 年 3 月 1 日 by 老嫗

時興「斷捨離」、簡約生活，但盲目為簡而簡、為空而空，卻不知空出來幹什麼？
一、清理心理：
1、很多人在失業或退休之後會覺得羞恥，尷尬，渺小，沮喪，其實這些相對不重要，必須要清除，生活中五大層面，健康，人際關係，熱情，成長跟貢獻都需要長期的經營，保持五個層面的平衡，一旦達成了將獲得的，不僅僅是工作上的成就感而已。
2、 親人、寵物的遺物很難捨棄，總想留住有紀念的物品，轉念想一想，將它拍照留念，記憶是存放在我們的心中而非物品，接著就放手這樣心才會獲得自由。

二、清理生理：
1、一份關係也可能有走不下去的時候，妳可以決定是誰留在妳的身邊，以身作則，通常愛你的人會願意有所改變，活在當下並專注，真誠，持續不間斷的滋養愛，理解，信任，誠實，關心與支持。
2、豪宅房車不是你的夢想，那你還要花這麼多的時間和精力去追求嗎？能把幸趣當志業的人，除了幸運之外，採取行動是必不可少的，當然一切都不容易，只要開始了你就會發現一切都是值得的。如果能透過自己的成長，協助別人的成長，這就是超越自我了，那種喜悅是發自內心深層且持久的。

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我心中的『極簡』

快速變化的現今，注重績效表現的職場文化摧殘，試圖花錢買快樂，人們的生活鬆懈了，只想捏造一個美滿生活的假象，價值觀總是隨波逐流，永遠漂不到岸，即使你的物品都清空了!但你的人生沒有做一些斷捨離，內心還是呈現不穩定，在生活中的斷捨離之後，內心平衡了，簡約人生才算是進行式。撇除令人分心的事物之後，將有更多的活力去創新、學習，專注於眼前的生活，抱著改變的決心，慢慢找到自己生活的重心，『簡約』的初衷是追求更舒適、簡單的生活空間，日子過的越自在越好，畢竟人生無常又短暫，人生不用急著解決細微的問題，根據自己的習慣作出改善，學習正向思維，捨棄多餘的負面想法，讓生活更輕鬆，學習生活的減法，練習對事物精挑細選，身邊的物質變少了，就能更好掌握自己的情緒和生活。

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物質『極簡』，生活更輕鬆

人老了，衣食住行一切從簡，『簡約』併不是說不捨得花錢，而是要把錢花在刀刃上，把精力放在正確的、有效的慾望上，為晚年生活打下基礎，簡單更容易品嚐到生活的甘甜，人到晚年要學會低配的生活，讓生活簡單一點，給自己減負，不再對自己有太多的要求，不必再逞強，不必有太多慾望，越簡單越能感受這世間的美好，人到晚年要低配的生活，物質上的生活過得去就好，別再大手大腳，肆意地消耗曾經積累起來的積蓄，避免晚景悽苦，人老了身體的各項機能，都在慢慢衰退，飲食清淡讓腸胃放鬆，吃些新鮮蔬果，別吃太飽，太精緻，吃素一點少油少鹽，簡簡單單、覺得累了就放手，覺得痛了就沉默，沒有什麼非說不可，不用非要揪著不放，心態好了，執著的少了，日子就過好了，生活就過得輕鬆了，身心健康內心才會舒坦，生活才會更幸福。

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情緒簡約，享受『樂齡』

退休之後無所事事，容易陷入負面情緒的漩渦，甚至開始懷疑自己，懷疑人生，獲得簡約的情緒，就是用行動治癒內心，去做運動強健身體，去遊山玩水豐富內心，去做義工幫助別人，當注意力向外時，內心自然只保留一份簡單的從容，真正懂生活的人，圈子都是乾淨的，沒有利用，沒有算計，可以不用設防輕鬆做自己，看淡一切，回歸自然，適當的追求，能使生活變得甜蜜，每個人的心裡都住著，一個憤憤不平的靈魂，年輕時毫無顧忌的展現，年紀大了學會把它藏起來，思考使人強大，腦子動多了，嘴就懶的說了，年紀大了不想再與人爭，只想簡單的過好自己的日子，人最大的敵人就是自己，學會跟自己和解，就是人生最大的贏家，安安靜靜專注自己的事情，反而輕鬆自在，懂得為自己而活，好好規劃自己的人生，不在意外人的質疑、打擊、嘲諷，人這輩子就是要活出自己的風采。

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