遠離焦慮，3點找回平靜的自己

最後更新的期: 2024 年 3 月 24 日 by 老嫗

斷捨離不是說亂扔東西，而是讓自己擁有更豁達的心境，不被鎖事煩擾，刪繁就簡，自然活的通透，年輕時候總希望滿載而歸，把生活堆滿、把心囤滿，年紀越來越大，才發現心裏裝的越多，越是空虛，學會給心做減法，生活才能簡單和豐盈，斷絕雜念才能心靜，不要求完美，就不會失衡陷入內耗，過日子不需要儀式，幸福在於內心的自足與坦然，所謂物極必反，太用力的人走不遠，放棄追求完美的執念，接受平凡的自我，不要把吃喝玩樂，當成餘生的生活式，要懂得極簡生活，自然能夠安享餘生。

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內容目錄

活的薄情一點

年紀越來越大，“薄情”對待子女，才能讓其成長，不是說對兒女一毛不拔，而是要留有餘地，對於子女的要求，要恰當的拒絕，兒女長大獨立，都要為自己負責，當自己百年之後，兒女能够成為有責任有擔當的人，那自己的一生，也算是没有遺憾的。人老了，“薄情”對待社交，對於那些垃圾社交，吃喝玩樂的要求，要委婉的拒絕，把時間留给自己，做自己喜歡的事情，這樣的行為看起來有些薄情，卻能讓我們遠離是非，人終其一生，只為了找到更好的自己，删繁從簡，生活寧静美好，内心安静祥和，最好的餘生便是身體無病，有家人在身邊，有朋友能聊天，有自己的喜樂空間，找到屬於自己的人生方向，餘生很貴，開始善待自己，薄情一點地活著，拒絕一些自己無能為力的事情，不必因為人情而綁架自己，我們做減法生活，讓自己活得清淨一點。“薄情”的人生，才是最高明的活法。

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活得糊塗一點

人生在世，常有不如意，亦常有風浪，不必太過較真，不必太過為難自己，不必把話說太滿，學會看開，糊塗一點生活會變得輕盈許多，做人得過且過，不必斤斤計較，水清無魚，人總是會遇到許多苦惱，難免會與他人產生矛盾，雨果說：“最高貴的復仇是寬容。”不如不聽不看不管，裝作糊塗，置身事外，這樣才能不為瑣事煩擾，落得一身自在，日子就是這樣，誰都不知道最後的決定是好是壞，要懂得及時放下，對於一些利益，糊塗一點放下吧！很多東西生不帶來死不帶去的，又何必糾纏，生活一半清醒一半醉，凡事看得糊塗一點，靠人不如靠己，讓自己過好了，不要讓自己一直等待，想做什麼就去做，給自己舒適的空間，活得瀟灑點這樣才是人生大智慧。

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遠離焦慮，活得健康一點

人生已過大半，這個階段，可以不必再取悦别人，身體機能開始下降，當你擺脫瓶瓶罐罐的相伴，也就是讓自己遠離，唉聲嘆氣的悲觀情緒，想要過好餘生，要恰當的鍛練，來一次說走就走的旅行，讓自己感覺，還擁有一顆年輕的心，活到這把年纪了，本可以享清福了，多數人反而覺得痛苦，害怕寂寞、無事可管，事實上，人生處處是福，年輕時候為了生活忙於奔波，為工作顛沛流離，總是停不下來，與家人相處越來越疏遠，等到心靈需要休息的時候，才發現找不到回家的路，不如學會放下，努力做到極簡、糊塗、健康，享受眼下的清福，這才是真是的幸福與快樂。