最後更新的期: 2024 年 2 月 29 日 by 老嫗
有一種生活叫做快樂，有一種生活叫做幸福，更有一種生活叫做知足；這就是人生，酸甜苦辣，五味俱全。但是不管哪種生活，都不是一帆風順，有得有失，只有擺正自己的心態，才能過五關斬六將，找到生命的真諦。詩人汪國真說過:「心晴的時候，雨也是晴，心雨的時候，晴也是雨。」有些時候我們改變不了事情，卻可以改變自己對這個事情的態度，當心情好了，生活也就順了，生活中心情不好的時候，不妨從以下幾件事做起，為自己製造快樂。
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走進大自然
對於習慣都市生活的「現代人」來說，季節，可能只剩下「穿什麼衣服」的差別而已，人類的生活離大自然越來越遠，然而大自然對於人類而言，一直有著難以割捨的魅力，對於大地母親，我們依然有著強烈的情感，只是感覺逐漸陌生罷了。當出現焦慮、煩躁等情緒，走進大自然，走進森林，走向田野，去欣賞大自然的生命色彩，去感受生命的氣息，和大自然來個親密接觸，大自然無所不在，一草一木、一花一鳥、一蟲一魚，只需要稍微停下來觀察， 都可以讓身心放鬆、身體修復，讓我們從感受四季、體驗大自然開始，從數字和概念的世界中跳脫，重新和大地母親連結，你會發現一個美麗的新世界。
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收藏快樂，建立快樂帳戶
現代人每一天都曝曬在大量的資訊下，只有接收的寬度，缺乏了解的深度，請記得給自己心靈成長的機會，當昨天越來越多，明天越來越少時，在每一天重複的路裏，去體會不同的感受，去完成你認為重要的事情，不用在意別人眼中是不是微不足道，自己覺得有價值就好。不要把太多的時間和經歷，花在餵養自己的自尊上，快樂需要用心捕捉，也值得用心記錄，夜深人靜時，不妨想想這一天有什麼小確幸，想想現在自己所擁有的，或是心情舒緩的瞬間，把它記錄下來，給自己建立一個心情帳戶，儲存快樂，增強感知快樂的能力，積少成多，一段時日後會發現，生活如此精彩、有趣，要愛自己，要成為自己的光。
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感受菜市場煙火味
人間煙火味，最撫凡人心，當心情低下的時候，去菜市場逛逛，感受一下熱情洋溢的生活，菜市場有著不一樣的風情，叫人流連忘返，一走進菜市場，仿彿走進另一個世界，裏面五光十色，令人眼花繚亂，四季在這里輪回交替，仔細一看，所有東西又都有條不紊，所有攤子上繽紛的色彩，讓人賞心稅目，琳琅滿目的水果美味飄香，市場裏人來人往，碰到熟人招呼幾句，聽聽攤主的介紹，在日常買菜與吃飯的過程中，體會生活的溫度，買點新鮮菜品、水果，回家做一頓美味犒賞自己，到了一定的年紀，就能明白一蔬一飯對生活的意義，不只是熱辣鮮香，還有久違的煙火氣、家的生氣、生活的腳踏實地。
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聊天來紓壓
忙碌的生活總讓人喘不過氣來，沒時間和機會好好面對自己，去感受內心真實的想法，當一個人心情不好，就容易胡思亂想，甚至鑽牛角尖，進入死胡同，其實，人都需要互相安慰取暖，若是聊天能抒發情緒，相互支持也好，這個時候找個信任的人聊天，把生活中的不如意，小麻煩和苦惱講給他聽，透過傾訴梳理自己的情緒，並在不同的建議中，給自己全新的思路，審視自己的人生和走過的路，有句話說:「當局者迷、旁觀者清」，面對生活焦燥、迷惘，有人幫著分析、解惑，人生路途心情自然輕鬆、愉稅，腦海清明不少，壓力自然減半。
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