最後更新的期: 2024 年 3 月 26 日 by 老嫗
第3人生，打造幸福感，除了老本，老伴、「老友」是美好健康退休生活很重要的元素，人生90%的煩惱，來自人際關係，人情總會有濃有淡，學會看淡得失，遠近隨緣，愛恨隨意，是成年人最好的社交觀，人際關係的支持，是左右退休快樂與否的重要因素，而且它影響的程度更勝於金錢，以前的人際關係常常是建立在同事之間，但是退休後沒有工作上的連接，交友圈關係也不易維繫 ，保持自身不斷學習成長，比有一群常在一起吃喝的朋友重要。
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合則來不合則去
在歐洲，年輕人和年長者同住正夯；在日本，流行熟齡女性好友相約共住；台灣則有超過200個社區共餐據點，讓獨居長輩走出家門，跟社區居民一起吃飯、互動。不論年紀多大，持續保持與社會連結，只要是人際關係，就一定存在「合得來」或是「合不來」的可能性，只想讓別人免費幫你，是不聰明的。人與人的關係，取出來一點，就要記得存進去一些，如果覺得不適合、不愉快、感到壓力也不須勉強，慢慢淡出即可。順著個人經驗或興趣，找到更適合的社會網絡，共享、共居、共餐……，並在其中獨立自主、悠然生活著。
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背後多說人好話，儲存人際關係
人總是喜歡聽好話，心裡還是免不了會沾沾自喜，這是人性的弱點，好話除了當面講，在別人背後也要多說，不要以為你和他之間的話，只有你們兩個人知道而已，口耳相傳的話更具說服力，容易打動人心，借用第三者的口進行讚美，更能出人意料地使對方感到愉快和高興。其實，「誰人背後無人說，誰人背後不說人」。爲了擁有一個良好的人際氛圍，讓自己的人生更美好，請務必多做〈背後說人好話〉的處世之道。所以，人在江湖，一定要懂得識別「好話」背後的玄機。
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用『共情』作為回應
有人說過這樣一句話：「溝通，70%是情緒，30%是內容。」 深以爲然。往小了說，共情能力決定著你是不是一個會聊天的人，而「槓精」們則會把聊天變成辯論，有時候，會遇到有人向你抱怨或訴苦的情況。這個時候，我們特別善於給的「正能量」說，就不需要了，你只需要「共情」就好，靜靜地聽對方說、點點頭，讓他感覺到，你懂他的感受就好，不要隨便給建議，學會傾聽對方的心聲，更容易拉近彼此之間的距離，其實，在人與人相處中，不是你去理解對方，而是讓對方感受到你在理解他，適當堅持住自己的主張和建議，不帶批評的接納就是最好的。
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