最後更新的期: 2024 年 3 月 24 日 by 老嫗
在關係脆弱的年代，所有的克制都值得提倡；也永遠不要因為自己的一時怒氣，去糾纏或挑釁人，我覺得這個世界上最厲害的，不是引擎，而是剎車；拚的不是速度，而是耐力。「一點就著、一碰就炸開，而且根本沒人心疼」的人，其實更像是一根「狼牙棒」！沒有什麼情緒是嘆一口氣緩解不了的，如果有，就嘆兩口氣；糟糕的情緒不但解決不了任何問題，還會把簡單的事情複雜化，你只會得到更多的反感、誤會、拒絕甚至是厭惡。經常聽到有人說：「成長就是把哭聲調成靜音的過程。」小時候哭鬧和發脾氣，會有人來關心你、幫助你、慣著你，現在不相同了，一是，在意你情緒的人越來越少；二是，你會擔心打擾了別人，也不想被人擔心。要享受熟齡人生，就要緊守底線，學會溝通，不要把所有責任攬上身，或將情緒倒給別人，便可應對不合理的情緒綁架。
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適度脆弱是信任
有時候，我們會過於在乎別人的想法，對生活莫名的不安，怕自己被排擠、怕麻煩別人…….總之就是怕！怕！！怕！！！那麼多恐懼就像毒氣，所以每個人就帶著面具「裝」。裝自己很厲害、裝自己沒受傷、裝著很懂別人、裝熟、裝忙…….直到再也裝不下去，「怕」跟「裝」這個組合在這新世紀，已經無法有效的適應環境。人生嘛，幹嘛這麼沉悶～～太疏離或太黏膩，這些都是不健康的依附關係。真正高質量的人際關係，不管是愛人、孩子、父母、手足，或者是朋友和同事，關係裏都應該有著：開放和真誠、關心和體貼、安全感與信任。適度脆弱讓我們自信並充分地信任他人，不恐懼暴露自己的脆弱，懂得求助，同時最終是自己決定自己的人生，依然保持自己的自主性。
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過度脆弱是情緒勒索
誰都渴望被記得、渴望被放在心上，但所有人也都討厭被情緒綁架。生活中的沮喪、無力，沒有能力面對與處理，於是，想通過依附他人，來逃避生活的挑戰，抱怨別人做不好、做不到、不會想…等，認為對方是應該的、欠你的，要別人來解決你自己人生困境，停止過度的脆弱感或強烈憤怒情緒等手段，人都是血肉之軀，都有自己的需求，沒辦法按照你的需要設定程式去達成，大夥都有能量疲乏的時候，要開始設立界線，將自己與他人的情緒分開，釋放背負在肩上已久的重擔與窒息感，不只是親子間能變得輕鬆自在，其他的人際關係：伴侶、手足、婆媳、朋友……也會連動式的改變，畢竟你改變了，你的世界也會隨之改變。
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「以愛為名」的不安全感
生命中不論是好友閨蜜、親人家屬，都是我們不可控制的個體，你想改變別人，別人也想改變你，那份無法掌握一切的不安與焦慮，隨時都在挑動我們的神經，多數時候因為不安而帶來的焦慮感，迫使我們做出一些強迫行為，想掌控所有不確定因子，讓那份不安與焦慮減緩，催眠自己一切已不具威脅性，在日常生活中，關係愈緊密的人，所產生的控制與扭曲的力道，往往也愈加強烈，有句話說：「直面脆弱的當下，你便擁有最大的勇氣。」任何一種關係，都不是靠妥協來維持，不要總是煞費苦心去討好，卻忘記了自己才是那個最應該被尊重的人，「順從」不代表「尊重」；「聆聽」不代表要去「承擔」；「拒絕」不代表「否定」，重視自己，尋找自己的價值，你的人生，不需要靠滿足他人而活。
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