生活

【飲茶】3要訣，中國古老的『品茶』傳統，視茶為自然養生法寶。老年人喜歡早晚泡茶，但需注意三點：1、早餐後20分鐘最佳，避免影響睡眠；2、適量淺嚐，老年人消化較差；3、淡茶勝過濃茶，避免鐵吸收障礙和心臟負擔。外科醫師提醒，茶不能取代水，過多喝茶可能導致腎結石。建議早晨喝溫水，有助血液稀釋和腸胃蠕動。茶飲悠然，需謹慎品味。

科技始終來自人性，需求乃是發明之母，洗碗機成為分擔家事的大功臣，在國外，洗碗機算是和洗衣機一樣重要的家中必備家電。年紀越來越大，更需要解放雙手, 讓生活更輕鬆。

泡溫泉樂事多，但年長者需留意五點。老年人皮膚乾燥，泡湯易使油脂流失，可能引起冬季癢。泡湯切忌超過15分鐘，以免引發心血管急症。泡湯後不要急起身，避免低血壓導致意外。有慢性疾病者，泡湯宜有親人陪伴，避免在個人池發生意外。熱湯溫度不宜過高，對於糖尿病、高血壓等患者應格外小心。最後，飯後一個半小時再泡湯，以避免心臟負擔過重。

退休後「健保續保」一次說清楚。一旦健康保險中斷投保可能會影響後續慢性病就醫問題，那退休後健康保險要去那邊加保與健康保險費用要多少?全民健康保險為強制性的社會保險，被保險人依職業屬性分成六種類別，應依規定的順位在其所屬投保單位投保。

保險，優先選擇「實支實付型」住院醫療險，意外險「實支實付型」，多利用衛生福利部推出的「長期照顧服務計畫」

有許多女性認為更年期是女人的夢魘，頭昏、口乾嘴麻、渾身不適，失眠心悸，盜汗，四肢腫脹，混身倦怠，這裏痛，那裏痛，這裏癢，那裏癢，混身找不出一個對的地方，醫師一位換過一位，西醫不行換中醫，先生煩，孩子煩，自己更煩，問題都是”更年期＂造成。

基本工資月薪調為27,470元，時薪制每小時183元。為有效提升國內薪資水準，讓人民生活得更好，政府自105年5月以來，除帶頭為軍公教人員加薪鼓勵企業跟進、調高個人所得稅相關扣除額、強化薪資透明化等措施外，為保障弱勢勞工的基本生活，自明（113）年1月起第8度調漲最低工資，讓月薪從105年的新臺幣（下同）20,008元調至27,470元，總調幅約37.3％；時薪亦由120元調至183元，總調幅為52.5％，預估有超過239萬名勞工受惠