作者姓名: 老嫗

『富養』自己，50歲後活出精彩，善待自己是人生重要課題。身心健康要緊，學會表達情緒，培養好習慣，持續學習，擁有自己的時間，活得像個孩子。真正的富養不是奢侈，是對精神生活的愛護。50歲後要有新的目標，勇敢尋找生活中的精彩。珍惜當下，懂得愛自己，才能活得精采。

年過 50 該幫忙帶孫嗎？老嫗分享現代熟齡的第二人生抉擇！傳承的意義是放手，保有「一碗湯的距離」最美。別在晚年插手子女的事而身心俱疲，跟著老嫗一起修練熟齡溝通智慧，把精力和愛留一部分給勞碌半輩子的自己，優雅轉身做個自在快樂的「上流老人」！

退休是每個人一生奮鬥的目標，本來該抱持著愉快的心情迎接它，時間到了卻這麼難以面對，退休除了要面對健康與經濟的變動，還有情緒和心態的調整，冥冥中自有安排，宇宙總是慢慢的將我們往前推，真正的富有，是一種知足的生活態度！快樂不在於擁有的多，而在於計較的少，重新思考你人生的意義，追求更富足的心靈世界。

城市農夫在現代，是人們生活的餉往，隨著工商業的腳步，文明病隨之而來，以親身進行植物種植，在過程中傾聽大自然的語言，感受大自然釋放出的療癒力量。「 田園療癒」經親身體驗農務，達到健康樂活人生，拋開焦慮只剩憧憬。例如在拔除田園雜草的過程中，感受「春風吹又生」的堅韌生命力，剛開始的時候，身體都是病痛，一段時日身體的不適不藥而癒，更年期的障礙大大改善，人也跟著快樂起來。

隨著退休生活到來，越來越多人開始思考晚年該住在哪裡。選擇老人公寓是主動擁抱晚年的智慧。或許，選擇適合自己的居住方式，不只是安頓生活，更是優雅迎接人生下半場的重要一步。