作者姓名: 老嫗

精神內耗的過程，就像是用一把勺子，慢慢將自己掏空，「與自己和解」很夯，年過五旬，進入了人生一個新階段，我逐漸學會接納自己，扔掉完美人設的標籤，停止陷入無止盡的疲憊感～鮑德里亞說：「倦怠，是現代社會的一場疾病。」的確，「心累」是疲憊感來源，心思敏感總是活得比較累，一定要學會擺脫負面情緒，梁爽說，一個人的好情緒，是對自己最大的福報。

金錢框架的3項迷思，錢不是萬能，但沒有錢萬萬不能，整個世界彷彿一個大賭場，面對各種優惠的吸引、廣告的轟炸時，吸引人們投入金錢、時間、注意力上鉤，讓我們陷入安排好的商業圈套，以籌碼、代幣、虛擬寶物讓人減輕花錢之痛，換來虛擬的成就感及滿足感，如果理財是開源，那了解自己的認知偏誤，並學習一些方式巧妙地避開誤區，則是一種節流。

在復雜的現代社會中，保持緊密聯繫，到戶外欣賞大自然美景、曬曬太陽、活動筋骨，探索這個美麗的世界，留下一生難忘的回憶，體驗了不同的文化和壯觀風景，嘗試新的食物，拍攝美麗的照片，這種打破框架愉悅的感受，將彼此緊密地連結在一起，互相扶持，聆聽親友的夢想和願望，創造親友共同美好的回憶，每當回想起都會帶來溫馨的微笑。

聆聽是最高的恭維，人類是自衛性生物，會本能迫使自己反抗、遠離或否認對自己不利的事物，卡耐基說：“人就是這樣，做錯事的時候只會怨天尤人，就是不去責怪自己。”正所謂良言一句三春暖，將心比心、以情共情，在傾聽中換位思考，誰説人生無常？你只要傾聽，就會把人世間所有的風霜雨雪都化為多姿多彩的風景線。

不要相信運氣，心要放空，人生總是這樣，無論順境逆境，無非是一場心靈修行，成功從來不會從天而降，想把所有事都做的面面俱到，那是不現實的，所以機會來了的時候，我們應該先馬上動手去做，然後再去考慮慢慢完善，暫時把「苛求完美」的心態丟在一邊，一件事情只有先被「完成」，才會有被「完善」的機會。人生總有缺憾，而不完美才是真正的人生。

50後拒絕情緒勒索，我覺得這個世界上最厲害的人，不是引擎，而是剎車；拚的不是速度，而是耐力。在日常生活中，關係愈緊密的人，所產生的控制與扭曲的力道，往往也愈加強烈，你想改變別人，別人也想改變你，那份無法掌握一切的不安與焦慮，隨時都在挑動我們的神經，任何一種關係，都不是靠妥協來維持，不要總是煞費苦心去討好，卻忘記了自己才是那個最應該被尊重的人。

2024-2043稱九紫運，人類將邁入一個新紀元，共20年，離運是火運，從道家陰陽相生，上下相隨的角度來看，陰則情緒狂亂且失控，人類正能量的價值觀會蕩然無存，光明穩定的心理反而更稀缺，人也許會更加敏銳的知道自身的內心苦痛，內心失衡更外顯、更難以忍受，則身心靈的健康才會更有需求，人與人之間最舒服的關係，莫過於：降低期待、少索求、分寸感。

遠離焦慮，就應當對生活有所取捨，不被鎖事煩擾，刪繁就簡，自然活的通透，年紀越來越大，心裏裝的越多，越是焦慮與空虛，學會給心做減法，生活才能簡單和豐盈，斷絕雜念才能心靜，不要求完美，就不會焦慮、失衡陷入內耗，懂得極簡生活，自然能夠安享餘生。

2023應該學懂的教養，中式教養一直秉承再苦不能苦孩子的原則，總希望孩子是在無憂無慮的環境下長大，也難怪我們的孩子是一代比一代的[草莓]，大家只嚮往「錢多、事少、離家近」的輕鬆工作，擔心風險，所以大家才會普遍低薪，畢竟沒有聽說上班可以致富的。《塔木德》累積數百年猶太人的神話，也是中國人值得學習的，特別是現今這個階段。

瞭解3個自我狀態，療癒內在小我，忙碌的都市生活，面對工作、家庭、育兒等問題，常常讓人忘了把時間留給自己，壓力累積起來一不小心就以兒童狀態或父母狀態宣洩自己的情緒而不自知。在日常生活當中，我們習慣把自己「整理好」再去面對大家，很多人都沒有用心思考去看待自己的情緒，更遑論是要說給別人聽。當我們卡在現在，陷入迷惘時，過去就藏有解開現在的鑰匙。