變老的勇氣：3個心法活出驚豔人生！
《變老的勇氣》找回第2人生的自信，教我們如何擁有更精采的人生下半場！覺得年老等同於衰老，不像年輕時一樣，做不到的事情越來越多，覺得這樣的自己已不再有活著的價值。阿德勒曾經說，「人生就是邁向目標」，無論活到幾歲，生命都可以不斷「進化」。我們不需要「向上」跟別人競爭比較，而是要以「向前」改變現狀為目標。
【飲茶】3要訣，帶你探索茶的奧妙！
【飲茶】3要訣，中國古老的『品茶』傳統，視茶為自然養生法寶。老年人喜歡早晚泡茶，但需注意三點：1、早餐後20分鐘最佳，避免影響睡眠；2、適量淺嚐，老年人消化較差；3、淡茶勝過濃茶，避免鐵吸收障礙和心臟負擔。外科醫師提醒，茶不能取代水，過多喝茶可能導致腎結石。建議早晨喝溫水，有助血液稀釋和腸胃蠕動。茶飲悠然，需謹慎品味。
極簡生活：2步驟斷捨離讓生活更輕盈！
極簡生活，2步驟斷捨離：首先，清理心理，擺脫失業、退休的羞恥感，平衡健康、人際、熱情、成長、貢獻五層面。其次，清理生理，專注於現在，精挑慎選慾望，享受簡單生活。晚年低配，專注簡單，追求舒坦，活出樂齡。
逆商 (AQ)智商 (IQ) 、情商 (EQ) 、『3高』你人生擁有幾項？
智商 (IQ) 、情商 (EQ) 、逆商 (AQ)，『3高』是步上成功的要素，『逆商』可以說是一種測量工具，也可以是一套哲學，是一種生活方式，現在是個不僅要拚智商和情商的時代，更是一個要拚「逆商」的時代。
逆商 (AQ)智商 (IQ) 、情商 (EQ) 、『3高』你人生擁有幾項？ 閱讀全文 »
【2024】『富養』自己，從自我投資開始！
『富養』自己，50歲後活出精彩，善待自己是人生重要課題。身心健康要緊，學會表達情緒，培養好習慣，持續學習，擁有自己的時間，活得像個孩子。真正的富養不是奢侈，是對精神生活的愛護。50歲後要有新的目標，勇敢尋找生活中的精彩。珍惜當下，懂得愛自己，才能活得精采。
溫泉之樂：注意5事項，盡情享受溫泉時光！
泡溫泉樂事多，但年長者需留意五點。老年人皮膚乾燥，泡湯易使油脂流失，可能引起冬季癢。泡湯切忌超過15分鐘，以免引發心血管急症。泡湯後不要急起身，避免低血壓導致意外。有慢性疾病者，泡湯宜有親人陪伴，避免在個人池發生意外。熱湯溫度不宜過高，對於糖尿病、高血壓等患者應格外小心。最後，飯後一個半小時再泡湯，以避免心臟負擔過重。
退休健保續保1次說清楚
退休後「健保續保」一次說清楚。一旦健康保險中斷投保可能會影響後續慢性病就醫問題，那退休後健康保險要去那邊加保與健康保險費用要多少?全民健康保險為強制性的社會保險，被保險人依職業屬性分成六種類別，應依規定的順位在其所屬投保單位投保。
