50歲後感悟，『人有千算，不如天有一算』這是一句極具警示的道家話語，人的一生，總有一些料想不到的意外事，每個人的心中，都有一把小算盤，算來算去，一枕黃粱再現，人們常說：積德可以延壽，很多福報，不用求，自然就會有了，求禍求福，全在自己一念之間，善念是一粒種子，善行是一朵花，善報是一枚果，本分做人，留着底線，活得安逸，每一步都走得無愧于心。

『樂齡』生活自律，經過役情漫長的洗禮，無論是成長還是挫敗，都要保持正面的心態，持之以恆的積極性，對自己的行為負責，不放棄，並且持續努力，不要想太多，只要動起來，接下來的事情就會水到渠成。

50歲後的夫婦，如果不是遭遇外遇、背叛、家暴的問題，最好還是要全面考慮一下，能不離婚還是不離婚，佛說：「百年修得同船渡，千年修得共枕眠」。前生五百次的凝眸，換今生一次的擦肩。在婚姻裡所有，柴米油鹽醬醋茶的適應與壓力，都需要兩人團結合作，執子之手，與子偕老，懂得珍惜、互相尊重、互相包容，才能夠擁有更棒的未來。

為什麼是21天？行為心理學研究，培養一個習慣，只要重複21天，就會成為慣性。多去體驗不同事物，透過「學習」來控制焦慮，甚至是接納焦慮，善用大腦可塑性，把負面情緒轉為正面情緒，自然而然的以左右腦平衡互動，形成統一的控制系統。

在這世上，真正能無私幫忙的只有父母，一起長大的是兄弟姐妹，給你希望的是兒女，親人是上天賜予的，一個家庭裡父母就是主心骨，連接著兄弟姐妹，父母在兄弟姐妹一團和氣，家和萬事興，親情需要兄弟姐妹彼此包容，共同維護。

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做到3少，年紀越大越『幸福』，人老是自然的規律，歲月真的太容易催人老，再加上現實生活中，疫情、疾病、天災不斷翻轉和折騰，不如隨遇而安，儘管身體愈來愈老，但當一個人一直對某件事保有好奇心，就會讓自己覺得年輕。

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末世紀，全球天災、戰亂、疫情不斷，社會動盪不安。台灣人口結構也呈現老化趨勢，老細胞超越新細胞。雖然我們在抗衰老技術上有不少成就，但社會卻未做好應對超高齡社會的準備。台灣已進入全新人口結構，迫切需要個人、社會、政府齊心應對失速老化的挑戰。

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50歲以後的鍛煉，這意謂著如果你想在年老時保持健康，就要確保你有一個良好的飲食習慣和定期的鍛煉。退休後重新開始鍛煉可能會很難。剛開始從小事做起–不要一開始就有雄心壯志!先讓自己養成走路或健走習慣。