生活

人過50存錢是遠見和智慧，曾經覺得談錢傷感情，現在才明白沒錢更傷感情，曾經以為錢不是萬能的，現在才明白沒錢是萬萬不能，所有的自由，都是錢支撐起來的，生活上那樣不用花錢呢？世人誰不為五斗米折腰，我們常說窮酸，沒錢不僅看世界都很酸，更是讓人覺得心酸，口袋有錢，就不必遭人冷眼，你的財富越多，危機就越少，活得也越從容。

投資詐騙的種類很多，過去詐騙是以金融商品為主，現在的詐騙則是情感詐騙居多。疫情期間看到的是高齡者被「交友詐騙」，其中「以愛之名」的養套殺騙局，開始鼓吹去買比特幣、境外金融商品，甚至一些不存在的商品，讓許多高齡者退休金不保。

自在樂齡生活，每一個人生都是獨一無二的，一輩子不長，要吃好、喝好，日子過好，一個人能夠守住底線，才能獲得成功的自我與人生，因為這時候的人生，再也不用配合任何人的步伐, 而是能按照自己的想法、目標和喜好過活，人愈老，愈需要心寬念純，才能永保赤子之心。

樂齡幸福家園，年紀越大越愛回憶，回憶有時候讓人脆弱，有時候又讓人堅強，我們總是把外界的一切拿來煩惱自己，所以說世間苦，其實苦在自心無法超越。苦在自心不知道自己障礙自己。當一個人的時候，回憶會變得越來越深刻，這時把力量回到內心，將問題返回內省，「要鏡中人笑，自己要先笑。」

『樂齡』生活自律，經過役情漫長的洗禮，無論是成長還是挫敗，都要保持正面的心態，持之以恆的積極性，對自己的行為負責，不放棄，並且持續努力，不要想太多，只要動起來，接下來的事情就會水到渠成。

為什麼是21天？行為心理學研究，培養一個習慣，只要重複21天，就會成為慣性。多去體驗不同事物，透過「學習」來控制焦慮，甚至是接納焦慮，善用大腦可塑性，把負面情緒轉為正面情緒，自然而然的以左右腦平衡互動，形成統一的控制系統。

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末世紀，全球天災、戰亂、疫情不斷，社會動盪不安。台灣人口結構也呈現老化趨勢，老細胞超越新細胞。雖然我們在抗衰老技術上有不少成就，但社會卻未做好應對超高齡社會的準備。台灣已進入全新人口結構，迫切需要個人、社會、政府齊心應對失速老化的挑戰。

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50歲以後的鍛煉，這意謂著如果你想在年老時保持健康，就要確保你有一個良好的飲食習慣和定期的鍛煉。退休後重新開始鍛煉可能會很難。剛開始從小事做起–不要一開始就有雄心壯志!先讓自己養成走路或健走習慣。